Retrouver le sommeil grâce à l’ostéopathie

Le sommeil est un besoin vital. Si la chose semble naturelle pour la plupart d’entre nous, de nombreuses personnes souffrent de troubles qui les handicapent sur bien des points au quotidien. Parmi eux, le manque de sommeil est l’un des plus répandus. Il se fait rapidement ressentir, et notre corps nous envoie des signaux peu agréables. Il faut dans l’idéal dormir d’une seule traite, au moins 6H par nuit, mais pour certains l’endormissement ou le sommeil leur jouent des tours… Il s’agit d’un problème de plus en plus courant, plusieurs études dressent d’ailleurs régulièrement des constats assez alarmants.

Ainsi, 36 % des Français déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil, et 73% se réveiller au moins une fois par nuit, pour une durée comprise entre 10 et 30 minutes. Les nouvelles technologies sont l’une des raisons mises en avant lors des problèmes inhérents au sommeil, une donnée qui s’explique quand on sait que 49% des personnes ayant un ordinateur dans leur chambre, qu’il soit en marche ou en veille, déclarent pour leur part souffrir de troubles du sommeil.

Et ce manque ne se traduit pas seulement par une sensation de fatigue intense, d’autres  conséquences impactent votre santé : dormir moins de 5 heures par nuit augmenterait de 48 % le risque d’infarctus et de 15 % celui d’AVC.

Certains se tournent vers des solutions médicamenteuses, mais de plus en plus privilégient les approches douces, comme l’ostéopathie.

En quoi consiste un trouble du sommeil ?

Si l’insomnie est l’un des troubles du sommeil le plus souvent rencontré, il en existe bien d’autres, qui entraînent eux-aussi des répercussions sur votre corps et sur votre quotidien. Parmi ces autres troubles, on retrouve :

• Les apnées du sommeil, des arrêts respiratoires pouvant avoir lieu plusieurs fois par nuit, fractionnant le sommeil ;

• Les parasomnies, qui englobent les cauchemars, les crises de somnambulisme, les éveils confusionnels ou encore le bruxisme;

• Le syndrome des jambes sans repos, entraînant une sensation très désagréable dans les jambes et nécessitant de se lever pour bouger afin de se soulager.

Au-delà de la fatigue ressentie, le manque de sommeil va avoir une grande incidence sur votre vie, que ce soit au travail, dans vos relations et même votre moral. Votre corps tire également la sonnette d’alarme car les répercussions sur votre organisme sont nombreuses : votre concentration est altérée, votre stress grandit tout comme votre nervosité et votre impatience, vous pouvez subir des maux de tête ou migraines, ainsi que des troubles digestifs, votre poids fluctue… Certaines personnes en arrivent même à tomber en dépression, totalement dépassée par ce cercle vicieux. Il est alors capital, vital, de prendre le problème au sérieux, et de faire appel à des professionnels de la santé, comme votre médecin traitant, ou vers des spécialités comme l’ostéopathie.

L’ostéopathie pour vous aider à retrouver le sommeil

Si vous rencontrez des problèmes de sommeil, vous devez commencer par adopter une bonne hygiène de vie afin de réunir les conditions les plus optimales à un sommeil de qualité. Par ailleurs, l’ostéopathie peut vous aider à travailler sur les problématiques rencontrées, afin de trouver la source de vos dysfonctionnements.

Pour mieux comprendre le motif de votre venue, le professionnel va commencer par vous poser toute une série de questions, afin de connaître vos antécédents et vos habitudes de vie. Il pratique ensuite l’examen clinique, par une série de manipulations et de palpations sur l’ensemble de votre corps. L’ostéopathie permet en effet par son approche douce et non-invasive, de travailler sur le système nerveux, le système digestif, le mouvement crânien… Autant de points qui permettent de vous soulager de toutes ces tensions, et de retrouver un certain équilibre propice à un bon sommeil.

Vous pouvez ressentir les bienfaits de l’ostéopathie après une séance. Le praticien vous indiquera si d’autres séances sont nécessaires, 2 ou 3 peuvent être indiquées. Pour trouver votre ostéopathe, consultez Osteolib ! Nous avons répertorié pour vous les ostéopathes, avec toutes les informations les concernant, afin de faire votre choix rapidement et en toute tranquillité. Vous pouvez également prendre directement votre rendez-vous grâce aux agendas en ligne.

 

Source image : www.nastent.fr